Règles du padel pour débutant : l'essentiel en 5 minutes

Le padel est un sport simple à comprendre mais plein de petites règles qui surprennent au début. Service par-dessous, comptage tennis, balles qui rebondissent sur les vitres, possibilité de sortir de la cage pour rattraper… Voici tout ce qu'il faut savoir pour démarrer sans se planter.

Format du jeu

Le padel se joue presque exclusivement en double (2 contre 2). Le simple existe mais reste anecdotique. La balle utilisée est similaire à une balle de tennis mais légèrement moins pressurisée. La raquette est pleine, sans cordage, avec des trous pour réduire le poids.

Le terrain mesure 20 m × 10 m, entouré de vitres et de grillage. Les vitres font partie du jeu : la balle peut y rebondir.

Le service

Le service au padel se fait en cuillère, par-dessous l'épaule. La balle doit rebondir une fois au sol avant d'être frappée, puis franchir le filet pour rebondir dans la zone diagonale opposée.

• Tu as deux services possibles (comme au tennis).
• Si la balle touche le filet et tombe dans la bonne zone : let, tu rejoues le service.
• Si la balle touche la vitre latérale après avoir rebondi dans la bonne zone : faute.
• Si la balle touche le grillage : faute.

Le comptage

Identique au tennis : 15, 30, 40, jeu. À 40 partout, on joue l'avantage(ou le point décisif selon le règlement appliqué dans ton club). Un set se gagne en 6 jeux avec 2 jeux d'écart. Un match se joue généralement en 2 sets gagnants.

Beaucoup de clubs amateurs jouent au point décisif (no-ad) pour accélérer : à 40-40, le point qui suit décide du jeu, et le relanceur choisit son côté.

Les vitres : la spécificité du padel

Les vitres font partie du terrain. La balle peut rebondir dessus :

• Balle après ton coup : si tu frappes la balle et qu'elle rebondit sur la vitre adverse sans toucher le sol d'abord, c'est une faute (la balle doit toujours rebondir au sol avant la vitre, sauf après son passage du filet).
• Balle de l'adversaire : tu peux la jouer après le premier rebond au sol, qu'elle ait touché la vitre ou pas.
• Sortie de cage : si la balle sort par la porte ouverte, tu peux courir l'attraper et la remettre. Le point continue.

Les coups de base

Trois coups que tu vas utiliser dès la première partie :

• Le coup droit : geste de base, similaire au tennis mais avec moins d'ampleur.
• Le revers : à deux mains généralement (plus stable).
• La volée : frappée au filet, sans laisser rebondir. Indispensable au padel.

Plus tard tu apprendras la bandeja (volée haute défensive), la vibora (variante offensive de la bandeja), et le smash par 3 (smash qui sort de la cage en passant par-dessus la vitre).

Le placement : essentiel

Au padel, la règle d'or : les deux joueurs montent au filet ensemble, ou reculent ensemble. Jouer un en bas et un en haut, c'est mort. L'équipe qui contrôle le filet contrôle le point.

Tu apprendras vite à dialoguer avec ton partenaire : qui prend la balle au milieu, qui défend tel côté, quand attaquer. C'est 50 % du jeu.

Les fautes les plus communes en débutant

• Frapper le service au-dessus de l'épaule : interdit.
• Laisser passer la balle alors qu'elle aurait rebondi dans le terrain : la vitre arrière ne sort pas, attends le rebond.
• Frapper la balle avant qu'elle ne rebondisse au sol après un service : interdit.
• Toucher le filet avec la raquette ou le corps : faute.

Prêt pour ta première partie ?

La meilleure façon d'apprendre, c'est de jouer avec des partenaires de ton niveau. Trop de débutants se découragent en jouant avec des joueurs trop forts qui finissent par dominer chaque échange.

EZPadel te propose des matchs calibrés à ton niveau (1 à 8, voir notre article sur le niveau FFT padel). Tu joues équilibré, tu progresses, tu kiffes.